Étrend 3000 kcal / 215 g protein - minőségi alapanyagokból

Ez nem csak egy étrend, hanem komplett életmódváltás, ami segít elérni és fenntartani az ideális testsúlyodat anélkül, hogy lemondanál a finom ízekről, és mindemellett a lehető legegészségesebben táplálod vele a testedet. A saját tapasztalatom alapján állítottam össze, és garantálom, hogy egyszerű, hatékony és fenntartható.

• Ideális a forma fenntartásához és egészséges életmódhoz: Ez az étrend különösen alkalmas azoknak az átlagos férfiaknak, akik tartósan szeretnék fenntartani a jó formájukat, mindezt úgy, hogy egészségesen étkeznek, és a lehető legtöbb minőségi mikrotápanyagot fogyasztanak a bevitt kalóriákkal.
• 215 gramm fehérje naponta. Ebben az étrendben minden nap legalább 215 gramm minőségi fehérjét fogsz fogyasztani.
  
• Egyszerű és gyors: Az ételek elkészítése soha nem tart tovább 15 percnél.
• Természetes alapanyagok: Az étrend 99%-ban egy-összetevős, teljes értékű ételekből áll. Nincsenek ultra-feldolgozott hozzávalók, hozzáadott cukor, mesterséges édesítők, továbbá teljesen gluténmentes.
• Mikrotápanyag-maximizálás: A cél nemcsak a kalóriadeficit, hanem az is, hogy a szervezeted minden fontos tápanyaghoz hozzájusson a lehető legegészségesebb összetevőkből alkotott ízletes és élvezetes ételekkel.
• Minőségi alapanyagok, mint a marha, lazac vagy kacsa, mégis költséghatékony: A heti bevásárlás költsége mindössze 30 000 Ft körül alakul, és olyan összetevők vannak benne, amiket a legnépszerűbb boltokban biztosan megtalálsz.
• Rugalmas és ízletes: A heti 4 napi menü és a hozzájuk tartozó receptek, bevásárlólista mind rugalmasan variálhatóak. Minden nap fogyaszthatsz egészségesen édes finomságokat.
• Személyes garancia: Én is ezzel az étrenddel tartom magam formában egész évben. Bár megengedek magamnak néha "csalónapokat", az esetek 80-90%-ában ehhez a tervhez térek vissza.
• Pontos receptek: Minden ételhez pontos elkészítési utasításokat, recepteket is találsz majd, így nem kell aggódnod, ugyanazt a végeredményt, és finom ételt fogod kapni.
  
• Kényelmes használat: A részletes és áttekinthető táblázatokat és recepteket bármilyen eszközön könnyedén elérheted és szerkesztheted is.
• Heti bevásárlólista: pontos lista pontos mennyiségekkel miden összetevőből a heti tervezéshez és bevásárláshoz.